Почему путешествовать полезно для здоровья

Смена обстановки позволяет отвлечься от повседневных задач и ненадолго выйти из привычного ритма. Это не только приятное ощущение: исследования подтверждают положительное влияние отдыха на психологическое состояние.

Ученые из Австрии выяснили, что даже короткий отпуск продолжительностью четыре дня способен снизить воспринимаемый уровень стресса и напряжения, улучшить самочувствие и способность к восстановлению. Некоторые положительные изменения сохранялись в течение нескольких недель после поездки.

Новые маршруты, места и впечатления заставляют нас переключать внимание и выходить за рамки привычных сценариев. Исследование с участием сотрудников австралийского университета показало, что отпуск и даже небольшой перерыв могут улучшать способность концентрироваться.

В путешествиях мы обычно чаще гуляем, осматриваем достопримечательности, посещаем парки и исследуем новые районы пешком. Австралийские ученые, наблюдавшие за поведением людей во время отпуска, обнаружили, что в поездках участники больше двигались и меньше времени проводили сидя. Особенно заметными изменения были во время активного отдыха на природе.

Путешествие дарит эмоции, которые могут сохраняться и после возвращения. Метаанализ исследований показал, что отпуск положительно влияет на здоровье и общее самочувствие, хотя со временем этот эффект ослабевает. Возможно, именно поэтому полезно путешествовать не только далеко и надолго, но и устраивать короткие поездки в течение года.

У QVI представлены разные туристические продукты: платформа онлайн-бронирования QVI Vacay, карта клубного отдыха QVI Club и QVI Breaks для любителей коротких поездок. Поэтому всегда можно найти вариант, подходящий под свои планы и образ жизни.